6. November 2023

In die bunten schönen Herbstzeit mogeln sich oft auch trübe und nasskalte Tage dazwischen, die unseren Körper und Geist herausfordern. Jetzt sind innere Balance gefragt und ein schlagkräftiges Immunsystem, damit wir trockener Heizungsluft, Stress und Erkältungsviren widerstehen können. RS-Viren, Influenza A +B-Viren und neue Corona-Viren sind wieder deutlich überall im Infektionsgeschehen zu bemerken. Wir raten Ihnen: Jetzt ist der richtige Moment, um Ihren Vitaminstatus zu checken bevor Erkältungen und Viren zuschlagen. Unser gratis Vitamincheck in der Apotheke oder ein Vitamine-Mineralstoff-Bluttest gibt dazu Aufklärung!

Ist Ihnen das bewusst? Nicht nur häufige Erkältungen, sondern auch unspezifische Symptome wie Müdigkeit, Erschöpfung und Konzentrationsschwäche können darauf hindeuten, dass Ihre Vitaminversorgung nicht ausbalanciert ist.

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Auf diese Vitalstoffe kommt es besonders an:

  • Vitamin A, das für den Schutz und die Regeneration aller Schleimhäute und generell der Haut zuständig ist – es kommt vor allem in Grünkohl, Karotten und Leber vor.
  • Vitamin C, das allgemein für die Stärkung der Abwehrkräfte bekannt ist. Erdbeeren, schwarze Johannisbeeren, Paprika, Brokkoli und viele weitere Gemüse- und Obstsorten sichern die Versorgung.
  • Vitamin E, das in Verbindung mit Vitamin C zum Schutz der Körperzellen als Antoxidans zum Schutz vor oxidativem Stress beiträgt. Es ist in Nüssen, Pflanzenöl, Süßkartoffeln, Heidelbeeren und vielen weiteren Obst- und Gemüsearten enthalten.
  • Der Mineralstoff Magnesium, der für Nerven und Muskeln unentbehrlich ist und vor allem in Bananen, Vollkornprodukten, Gemüse, Sojabohnen und Nüssen vorkommt.
  • Das Spurenelement Zink, das die Zellteilung und das Immunsystem unterstützt und zum Erhalt normaler Knochen, Haare, Nägel und Haut beiträgt. Es ist in Hülsenfrüchten, Vollkornprodukten, Fisch, Steinpilzen und Paranüssen enthalten.
  • Die B-Vitamine B1, B2, B3, B6, Biotin und Vitamin B12 tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei, Vitamin B6 und B9 (Folsäure) zur Verminderung von Müdigkeit. Vitamin B5 (Pantothensäure) ist notwendig, um die normale geistige Leistungsfähigkeit zu gewährleisten. Die 8 Vitamine der B-Gruppe wirken oft eng zusammen, daher ist eine Versorgung mit allen 8 sehr wichtig. Sie sind unter anderem in tierischen Lebensmitteln, Vollkornprodukten, Nüssen und Spinat enthalten.

Übrigens: In unserer Apotheke erhalten Sie neben den einfachen Corona-Tests auch einen 3-fach-Soforttest für alle aktuelle Erkältungsviren, mit dem Sie in 3 Testfeldern zugleich RS-Viren, Corona-Viren und die Influenza A+B-Viren selber testen können zu günstigen Paketpreis von 5,95 €.